舒肥雞胸肉推薦這麼料理,懶人料理作法3分鐘就上菜!

你知道舒肥雞是什麼嗎?舒肥雞胸肉一直是健身族熱門推薦的健康飲食首選之一,低熱量而含有高蛋白質的特色,在舒肥過後的低脂雞胸肉,更是在口感上有一定的升級,在健康的同時可以有更多美味的感受。


以下介紹三種不同的料理方式,讓舒肥雞胸肉可以有更多的口感變化,而且還快速方便喔~


1.隔水加熱

舒肥雞胸肉是由真空包裝,透過隔水加熱的方式讓雞胸肉吃起來更適口,也是最為常見的加熱方式,不過要注意到的一點就是不要加熱太久,不然會容易乾柴喔!




推薦食譜:美蔬菜佐舒肥雞


慵懶的早晨,需要透過早餐喚醒一天的開始,隔水加熱的舒肥雞與美蔬菜的搭配是絕對不會錯的王牌搭配,放上茶葉蛋跟灑點穀片,輕鬆享受營養滿分高質感餐點!


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2.氣炸鍋

運用氣炸鍋讓舒肥雞的口感有了一點焦脆感,適合搭配在美式食物中,或是當作一餐的主菜,只需要一點油就可以有炸物感,也是個不錯選擇喔!




推薦食譜:氣炸舒肥雞漢堡


誰說健康料理就不能吃漢堡?透過氣炸的方式讓油量下降,搭配美蔬菜及全麥漢堡皮,最後放上蛋,營養滿分的餐點就登場啦!如果要控制熱量,記得在醬料的選擇上多加注意,這樣就可以放心吃囉!


3.烤箱烘烤

直接將冷凍的雞胸肉放入烤箱中,以180度烤10分鐘,可以讓肉汁完整保留在雞胸肉中,剛出爐的雞胸肉切開後鮮嫩多汁,適合以排餐類形式呈現,輕鬆增加生活儀式感!




推薦食譜:酪梨雞胸肉沙拉


晚起的假日,更需要補充元氣!將雞胸肉放入烤箱,並搭配酪梨和美蔬菜一起變成豐富的早午餐,細心盛盤,配著窗外的陽光,享受自己與時間的幸福時光。


一個舒肥雞就可以輕鬆做出各種料理變化,還有更多種料理菜色等你解鎖喔!一起邁向健康又美味的生活吧~


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