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減肥、瘦身時，可以吃地瓜嗎?

 

相信很多正在瘦身的人，對於吃東西是很講究的!!我想很多人減肥時，大家應該常聽到「別吃澱粉」這種話，也經歷過忍住不吃的痛苦日子。事實上.....

舒肥雞胸肉是什麼?3分鐘告訴你為什麼重訓健身的人都推薦!

妳知道什麼是「舒肥雞胸肉」嗎?舒肥雞胸肉可以說是低熱量、低脂肪、高蛋白質食物的一種，對於平常有在做重量訓練、健身的人來說.....

羽衣甘藍營養有哪些？購買前推薦4種羽衣甘藍效果&營養要知道！

羽衣甘藍Kale，又名海甘藍、葉牡丹，十字花科甘藍種，營養價值很高，含豐富維生素和類胡蘿蔔素，是時下非常流行的健康食材....

萵苣可以生吃嗎? 如何處理? 萵苣的3種挑選方法大公開!

你是個喜歡吃蔬菜的人嗎？你知道萵苣可以生吃嗎？又要如何處理呢？如果要挑選萵苣的話，有什麼方法挑選到最新鮮且品質好的萵苣呢？Nice Green也分享3種萵苣的挑選方法，來讓你更瞭解萵苣的營養成份及如何挑選的喔！

黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜差別在哪裡?又有哪些優缺點?

對於許多在減肥、重訓的人來說，相信在日常飲食也都會吃地瓜，但是雖然地瓜屬於低GI食物，也有分為黃地瓜、紅地瓜及紫地瓜這三種不同的種類，這三種地瓜究竟有哪些優缺點呢？

舒肥雞胸肉推薦這麼料理，懶人料理作法3分鐘就上菜！

你知道舒肥雞是什麼嗎？對健身族群來說，舒肥雞胸肉一直都是低熱量、高蛋白質的健康飲食首選，針對舒肥雞料理，也推薦3種不同的烹調手法，讓你可以快速的享受一道好吃的美食喔！

 

水餃要煮多久才會熟？怎麼煮才好吃？推薦這3方法一定要掌握！

水餃是每個家庭的必備料理，但很多人會煮水餃，卻不知道水餃要煮多久才會熟、才會好吃呢？為了解決各上班族、小資族及主婦們對於水餃的困惑，這裡也提供以下3個方法，來介紹掌握好吃的訣竅喔！

植物工廠是甚麼? 植物工廠的生菜比較好嗎?優缺點有哪些?

什麼是「植物工廠」？ 植物工廠就是一座生產植物的工廠，但植物工廠並不是只有單純的種植喔，為了讓在工廠內的植物能夠充分的長大，植物工廠透過科技模擬了植物所需要的光照，水分，營養，同時隔絕了天氣會帶來的影響，能夠穩定生產品質的一種新方式

吃雞胸肉可以補充高蛋白嗎？5分鐘料理做法一次看

許多人都會開始去健身房重訓或健身，不少重訓的人也會吃雞胸肉，但你知道雞胸肉熱量有多少嗎？吃雞胸肉又可以補充蛋白質嗎？這裡就也來分享5分鐘的快速舒肥雞料理及做法，讓你做到快速減脂、增肌的喔！